体寒，普通指阳虚的展现，如神委靡力、气短、大便溏薄、手脚不温、幼便清长等，女性还大概展现为月经不调。体寒的人能够通过合理的饮食和药物调治来改革体质，以下是少少提议：
温热性食品：如韭菜、大蒜、葱、姜、芥菜、胡椒、花椒、辣椒、羊肉、猪肝、鳝鱼等。这些食品拥有温热本质，有帮于辅帮驱散体内冷气。
生果：拣选温热性的生果，如芒果、荔枝、桃子、龙眼肉、红枣等。这些生果不但富含维生素，还能为体寒的人供应和缓。
中成药：如附子理中丸、桂附地黄丸等。这些药物拥有温补肾阳、调治脾胃的效用，合用于体寒的人。但请正在医师的向导下服用。
中药材：如附子、肉桂、桂枝、干姜等。这些中药材同样拥有温热本质，能够独立或与其他药材配伍应用，以改革体寒体质。但请幼心，中药材的应用需求正在医师的向导下举办。
表用药：患者可商量应用温经止痛膏，其拥有温经散寒、祛瘀止痛的功用，可帮帮患者缓解因体寒展示幼腹痛、怕冷、举动凉等不适症状。正在应用时，可直接将温经止痛膏贴敷于腹部皮肤的神阙穴（肚脐眼）、闭元穴以及两侧归的来穴，通过药穴相配，应用透皮吸取和水合效用，直接效用于人体，阐明医治效用。
可举办适量运动，如步行、慢跑、爬楼梯、打太极、瑜伽、骑单车等，有帮于推动血液轮回，改革体质。
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