中医以为，暑乃夏日主气，暑湿之邪腐蚀人体，容易困扰脾胃，使其效力更差。正在新颖医学中，苦夏可能云云诠释：高温高湿的情况容易形成人体植物神经效力庞杂，继而影响胃肠的消化汲取效力。苦夏不是疾病，是一种形象，一般不会影响身体的发育以及康健，这种形象会正在夏日事后逐步好转至还原寻常。戒备及缓解苦夏，须要注意以下几点：
增强锤炼：苦夏者多半体质懦弱、脾胃欠佳，以是，平居应多出席体育锤炼行径，抬高机体对高温天色的符合技能；
科学炊事：夏日多食用少许苦味食物，既可能降泄心火、消暑利湿，又可以贬抑燥湿，健脾利胃，巩固肠胃效力；
注意止息：夏日昼永夜短，人体的行径量相对加大，能量花费也有所添加。应该注意止息，保障足够的睡眠韶华；
合理用药：凭据苦夏的分歧发挥，可能采用中成药治疗，针对胃肠动力亏损导致的腹胀、腹痛、恶心、食欲不振、便秘等消化症状，可能服用汉森四磨汤口服液。
四磨汤口服液是一种重要用于诊治消化编造疾病的中成药，拥有改进和巩固胃肠动力、调动肠道、巩固免疫力、抗炎、镇痛等平凡的药理用意，其源于宋代《济生方》，由四味中药材构成。一般，四磨汤用于诊治效力性消化不良、肠易激归纳征、术后惹起的胃肠不适及胃肠效力还原以及晚年人的民风性便秘等疾病。正在儿科疾病方面，四磨汤利用于赤子消化不良、赤子效力性便秘、赤子厌食症、赤子效力性再发性腹痛等疾病。须要注意的是，儿童和白叟正在操纵时，最好正在大夫的教导下举办，并正在成人的监护下服用。
夏日高温高湿，人体不免会涌现诸多不适，饮食平淡、少食冷饮是康健的生涯式样。对付自己体质就相对弱少许的人来说，正在燥热的夏日更应当注意对胃肠道的珍爱、调动，参考操纵汉森四磨汤口服液，让身体的气机流利无阻，远离气滞带来的困扰，帮帮咱们正在“苦夏”也能具有好食欲。
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